Pessoas com depressão e ansiedade que tiveram uma infância traumática têm maior probabilidade de se tornarem adultos raivosos, de acordo com pesquisa apresentada no Congresso Europeu de Psiquiatria em Paris em março de 2023.
“Nossa descoberta mais importante é que o trauma infantil em geral foi associado a todos os aspectos da raiva, tanto sentimentos quanto expressões, incluindo uma relação dose-resposta. Isso significa que quanto mais traumática a infância, mais raivoso o adulto”, diz a principal autora Nienke de Bles, estudante de doutorado no Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda.
A relação entre experiências traumáticas na infância e raiva faz muito sentido e se encaixa com o que se sabe de pesquisas anteriores, diz Stephanie Hargrove, PhD, psicóloga clínica da Duke Health em Durham, Carolina do Norte (EUA), que não participou do estudo.
“Quando alguém passa por um trauma na infância, geralmente é uma situação em que seu poder foi retirado ou não foi permitido expressar o que sentia ou o que precisava. Esses indivíduos provavelmente foram colocados em uma situação dolorosa ou muito errada, e é apropriado ter raiva desse tipo de situação”, diz Hargrove.
Mas a raiva não deve ser vista como algo ruim, diz ela. “Ela serve a um propósito e pode ser usado de maneira eficaz. Quando a raiva é reprimida ou descartada, percebemos que ela pode acabar se transformando em agressões ou ataques a outras pessoas; é importante que as pessoas sejam capazes de processar a raiva de maneira saudável”.
Mais traumas ligados a ser mais raivoso quando adulto
Os investigadores usaram dados do Estudo Holandês de Depressão e Ansiedade, que começou em 2004 para investigar o curso da depressão e transtornos de ansiedade durante um período de vários anos. O estudo atual incluiu quase 2.300 participantes entre 18 e 65 anos, com uma média de 42, e 66% eram do sexo feminino.
Anteriormente, os pesquisadores descobriram que mais de 40% dos pacientes com ansiedade e depressão tinham tendência à raiva, em comparação com cerca de 5% de um grupo de controle sem depressão ou ansiedade.
Após uma avaliação inicial, os pesquisadores acompanharam quatro vezes ao longo de um período de oito anos para descobrir qualquer histórico de trauma na infância, como perda dos pais, divórcio dos pais ou colocação em um orfanato. Eles também perguntaram aos participantes sobre negligência e abuso emocional, físico e sexual.
Todos os tipos de trauma na infância, exceto abuso sexual, foram associados a níveis mais altos de raiva e maior prevalência de ataques de raiva e traços de personalidade antissocial na idade adulta, independentemente de depressão e ansiedade, de acordo com os autores.
“Descobrimos que pessoas ansiosas ou deprimidas com histórico de negligência emocional ou abuso físico ou psicológico tinham entre 1.3 e 2 vezes mais chances de ter problemas de raiva. Também descobrimos que quanto mais traumática a experiência da infância, maior a tendência à raiva adulta”, disse de Bles em um comunicado à imprensa. Embora as descobertas não provem que o trauma causa a raiva, a ligação é clara, acrescentou ela.
As descobertas sugerem que as crianças que sofreram negligência emocional tiveram uma tendência maior de se tornarem adultos irritáveis ou com raiva fácil, enquanto aquelas que sofreram abuso físico tiveram uma tendência maior a ataques de raiva ou traços de personalidade anti-social, disse de Bles. “O abuso sexual tende a resultar na supressão da raiva, possivelmente por causa de uma maior sensibilidade à rejeição – mas isso precisa ser confirmado”, disse ela.
Tudo bem ficar com raiva? Muitas vezes, isso depende de quem está expressando isso
“De todas as emoções, a raiva pode ter algum estigma e conotações em torno dela. Há diferentes níveis de aceitabilidade sobre quem pode expressar raiva e em quais circunstâncias”, diz Hargrove.
Por exemplo, se um homem expressa raiva de um concorrente que pegou sua ideia de negócio, ou um político está zangado com algo que considera errado no sistema político, isso geralmente é apoiado ou pelo menos aceito pelo público, diz ela.
Mas a exibição de raiva não é considerada aceitável em todos os grupos de pessoas, diz ela.
“Por exemplo, existe um estereótipo insidioso de ‘mulher negra raivosa’ que caracteriza as mulheres negras como geralmente raivosas e irracionais. Como resultado, quando as mulheres negras expressam raiva apropriada por injustiças ou erros, elas geralmente são julgadas com mais severidade ou são mais facilmente descartadas por terem esses sentimentos válidos quando comparadas às mulheres brancas”, diz Hargrove.
As mulheres em geral são frequentemente socializadas para acreditar que a raiva não é apropriada ou feminina, diz ela. “Portanto, as mulheres podem não sentir o mesmo tipo de liberdade para expressar suas emoções, especialmente a raiva”, diz Hargrove.
Sim, existe algo como ‘raiva saudável’
A raiva pode definitivamente ser saudável e apropriada em algumas situações, diz Hargrove. “A raiva não é diferente de outras emoções, como tristeza, medo e felicidade, pois não é ‘ruim’ ou ‘boa’. Todas as emoções são úteis e têm funções diferentes”, diz ela.
A raiva pode ser devido a uma injustiça, poder sendo retirado, mágoa ou dor – e quando isso acontece, é um sinal importante para prestar atenção, diz ela. “A raiva pode surgir por conta própria, mas geralmente é uma emoção secundária e não uma emoção primária”, diz Hargrove.
Isso significa que pode haver uma emoção que é mais central para a experiência real de alguém que a raiva pode encobrir, ela explica. “Por exemplo, alguém que perde o emprego pode ficar muito triste com a perda, mas pode expressar raiva de seus ex-colegas de trabalho ainda empregados.”
A raiva pode estar ligada a distúrbios, como estresse pós-traumático, depressão e ansiedade, diz ela. “Você pode não saber exatamente de onde está vindo, e é por isso que é útil consultar um terapeuta. Um profissional pode ajudá-lo a entender as reações de raiva e a causa raiz por trás delas, além de recomendar o tratamento adequado”, diz Hargrove.
Engarrafar a raiva pode ser prejudicial
“Reprimir a raiva tem um custo – não é uma estratégia útil a longo prazo”, diz Hargrove. Embora possa ajudar as pessoas a evitar conflitos a curto prazo, as emoções que não são expressas podem se acumular, diz ela.
Em alguns casos, a pessoa pode acabar “explodindo” com um nível de raiva desproporcional à situação real, diz Hargrove. “E não é isso que queremos”, acrescenta ela.
Para outros, a raiva reprimida “pode corroer você de dentro para fora”, diz ela. “Esses indivíduos podem ter ódio de si mesmos, ser muito autocríticos ou ter depressão ou outros distúrbios por causa da raiva direcionada para dentro”, diz ela.
Processar e refletir quando você se sente com raiva pode levar a mudanças positivas
Quando a raiva começa a surgir, Hargrove sugere verificar consigo mesmo, em vez de empurrá-la para o lado. Uma maneira de praticar isso é através do registro no diário, diz ela.
“Escreva o que você sente e por quê. Permita-se um momento para processar sem julgar a emoção ou ficar chateado consigo mesmo por estar com raiva em primeiro lugar. Lembre-se, às vezes a raiva faz sentido. Isso pode capacitá-lo a fazer uma mudança ou resolver um problema que precisa ser resolvido ”, diz ela.
Por exemplo, se um problema no trabalho acendeu sua fúria, anote seus pensamentos e faça um plano para se reunir com superiores assim que tiver a chance de refletir, diz Hargrove. “Use sua raiva para defender a si mesmo ou aos outros.”
Tratamentos para raiva
“Se alguém com histórico de trauma começa a perceber que tem muita raiva, abordar o trauma com um profissional seria um bom ponto de partida. Provavelmente a raiva está relacionada a essas experiências e se dissipará quando receberem o tratamento adequado”, diz ela.
Existem tratamentos baseados em evidências que podem ajudar as pessoas que estão sentindo raiva ligada ao trauma da infância, diz Hargrove. “A terapia de processamento cognitivo e a terapia de exposição prolongada demonstraram ser eficazes na redução dos sintomas”, diz ela.
A terapia cognitivo-comportamental e a terapia focada na emoção também podem ajudar a entender e controlar a raiva, diz Hargrove.
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